パーソナルトレーニング(1対1)


ケアトレでは、一人一人の悩みや希望に沿ったトレーニングを考え、行っていきます。

大勢で運動するグループトレーニングとは異なり、先生とあなたの1対1のトレーニング。
自分のペースや運動量でご利用いただけます。

・普段全く運動をしない方
・病気、ケガがありトレーニングに不安がある方
・体力がない方

このような方々へ丁寧に指導をしています。

ケアトレのパーソナルトレーニングは2種類

 

ケアトレのパーソナルトレーニングは下記2つのコースからお選びいただけます。

ケアトレコース(ケア&トレーニングコース)

時間
1回 60分
料金 4回 19,200円(税込)
特徴 ・理学療法士が対応しています
・運動前に必ず治療ベットでボディケアを行います
・ボディケア20分運動40分のように
 その日の体調によって時間配分を変更できます

ケアトレコース
(ケア&トレーニングコース)

時間
1回 60分
料金 4回 19,200円(税込)
特徴 ・理学療法士が対応しています
・運動前に必ず治療ベットでボデ
ィケアを行います
・ボディケア20分運動40分のよ うにその日の体調によって時間配分を変更できます

ケアトレの良さが分かるオススメのコースです!

 

トレーニングコース

大川にあるパーソナルトレーニングジム
時間
1回 60分
料金 4回 15,200円(税込)※今だけ三ヶ月間13,000円のキャンペーン中!
特徴 ・ストレッチなどの軽い運動で身体をほぐしてから運動を行うコース
・たっぷり60分間身体を動かすので「動きたい!」という方におススメです


 

 

 

 

 

 



~トレーニング体験の流れ~

すぐに月額会員にならなくてもOK!
まずは1回、トレーニングを体験してから検討しても大丈夫です。
体験は全部で約90分、流れは下記の通りです★

トレーニングコースは体験も月額もお得なキャンペーン実施中!

  価格(税込)
ケアトレコース体験(約90分) 4,500円
トレーニングコース体験(約90分) 3,500円→1,980円
ケアトレトレーニング体験の流れ
  料金(税込)
ケアトレコース
約90分
4,500円
トレーニングコース
約90分
3,500円

①カルテ記入・InBody(インボディ)測定

 まずはカルテに基本情報や身体の悩みを記載します。
 その後、InBody(インボディ)という器械を使って、筋肉量・脂肪量を測定します。
 簡単に言えば、体脂肪率計のすごく良いやつです!
 これを見ると、身体のどこに筋肉が多いか少ないか、どこに脂肪があるか等が分かります。
 それを見ながら今回のトレーニング内容を決めていきます。

 

②全身調整(マッサージ)・ストレッチ

さぁ、これからすぐに運動!というわけではなく、
まずは軽くマッサージやストレッチをして身体を整えます。
これを行うことで柔らかい、しなやかな筋肉の状態で次の運動に入ることができます!

 

③トレーニング体験

さきほど測ったInBody(インボディ)の結果や、お客様のお悩み、改善したい箇所のデータをもとにトレーニングを行っていきます!
全体で行うジムとは違い、1対1のパーソナルトレーニングなので、しっかりとサポートや説明をしながら運動をするので、普段運動をしないという人でも安心ですよ!。
理学療法士(国家資格)の免許を持った先生なので、身体や筋肉の知識などもバッチリです!

 

④ウォーターマッサージベッド

トレーニング体験には、ウォーターマッサージベッドの体験も含まれています。
運動後の疲れた身体をゆっくりほぐして帰ってくださいね。
 ※通常は10分間220円で提供しております
 ※他のお客様がいる場合は、少しお待たせする可能性がございます。ご容赦ください。

ウォーターマッサージベッド体験が気にいった方は、今後も継続してトレーニングを行いましょう!
パーソナルトレーニングは入会金や退会金は一切発生しません。気軽にスタートできます。